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為緩解員工工作壓力，舒緩情緒，提高工作效率，以熱情飽滿的態(tài)度投入到工作中。某知名央企邀請(qǐng)管理實(shí)戰(zhàn)講師為后備管理人員帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于《時(shí)間與壓力管理》的培訓(xùn)。

課堂上老師通過(guò)測(cè)評(píng)并一一為同學(xué)們解答，從“情壓背后的心理機(jī)制評(píng)估”讓同學(xué)們找到情緒波動(dòng)的原因，挖掘情緒背后的隱性假設(shè)。從“DISC行為風(fēng)格測(cè)評(píng)”，幫助同學(xué)們認(rèn)知自我、改善其行為方式、人際關(guān)系、工作績(jī)效、團(tuán)隊(duì)合作等。

授課講師從工作生活中正負(fù)面情緒狀態(tài)案例深度剖析，生動(dòng)精彩的為大家講解。良好的壓力與情緒管理的能力修煉，要形成積極主動(dòng)的解釋風(fēng)格，調(diào)適心理，提升抗壓能力。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己。善用情緒能量，和諧人際，最終實(shí)現(xiàn)幸福人生。

授課講師通過(guò)案例分析互動(dòng),讓同學(xué)們積極參與討論與分享，逐漸意識(shí)到合理利用時(shí)間的重要性，詳細(xì)講解了時(shí)間管理路徑及時(shí)間管理的方法和工具，包括四象限法、第一要事原則、二八定律等。充分將理論知識(shí)和現(xiàn)實(shí)工作生活的事例結(jié)合起來(lái)，讓大家充分地進(jìn)行了知識(shí)到實(shí)際的轉(zhuǎn)化，便于大家將理論應(yīng)用在工作中。